虫歯の原因について

今回は虫歯の原因についてお話します。

虫歯も歯周病も「感染症」です。

つまり菌が悪さをしているわけですから、菌の数に問題があるのです。

対策として

①菌の数を減らす
②菌に回数多く餌を与えない

この2つが有効になります。

①菌の数を減らす

虫歯の悪玉菌である「ミュータンス菌」も生物ですから、餌である砂糖を食べるとウンチをします。

そのウンチが「酸」であり歯を溶かしてしまうのです。
しかも水に溶けないバリアーも作ってしまうので、バリアーを破壊し、菌から歯を守る確実な方法は丁寧なブラッシングだけなのです。

歯垢を分解と言っている洗口剤のみの使用や、正しくできていない歯磨きはバリアーを完全に破壊できません。
正しい歯磨きで、物理的に菌をこすりとってバリアーを破壊して除去しなければいけません。

②菌に回数多く餌を与えない

食事の回数も虫歯と関係があります。

食べ物を食べるとお口の中は酸性になります。
1度何かを食べて口の中が酸性になると中性に戻るまで個人差はありますが30～40分かかります。
ちょい飲み、ちょい食べと複数回に分けて食事をしてしまうとお口の中は常に酸性で、歯が溶け続けてしまい虫歯になりやすくなってしまいます。

つまり、口の中に、唾液以外の何もない状態が長いほど虫歯予防になるのです。

このように、誤った生活習慣を改善できれば、虫歯や歯周病を防ぐことができるのでこれを機に1度生活習慣を見直してみてください！