“引きちぎり”トレーニング

牛嶋先生のセミナーで、今回私は"引きちぎり"をすることについて学んできました。

引きちぎりとは一体なんなのか、、、

現代の子供は顎がとても小さく、歯が真っ直ぐ生えてきません。
これは軟らかい食べ物により筋肉が萎縮し、骨の成長もなくなってきているからと考えられています。

今から何万年も前の人類は狩猟生活のため、骨付きの生肉を引きちぎって食べていた時代には考えられなかったことです。

このことに視点をおいた先生のお話では、現実的に考え骨付きの生肉を引きちぎったりすることよりもそれを"タオル"に置き換えて引きちぎるような運動をするということでした！
これは口や首などの筋肉を鍛える運動です。

近代に多い睡眠時無呼吸症候群や顎関節症や歯の並びが悪いなど、下顎の発育不足による病気を改善できるそうです。

（オー・ティー・サイエンスより引用）　　http://www.ot-science.com/towel.html

更にこの運動により耳鳴りやストレス解消にもなるそうです。

血行が良くなることにより美容効果もあるようで、バストアップや肌ツヤも良くなるそうです。
他には、肩こりが治ったり、頭痛や、くびこり解消や便秘解消にもなるそうです！

私ももう少し勉強が必要そうですが、また興味がありましたらお声かけください！

シュメコーでした( *・ω・)ノ